さらけ出したい!夏に向けてするべき事

もうすぐ夏が来ますね~ 夏といえば 痩せやすくダイエットに最適! と思われがちですが… 暑い夏に冷たいものをバクバク… してしまうと 代謝が落ち痩せにくい体に そうならない為には 「明確な目標」を立てましょう! 私が立ててた目標は ✅アイスは週に2回 ✅…

え?こんなに出るの?自分もびっくり快便方法!!

本日は 「快便になる方法」です! ダイエット中って 便秘になりがちですよね 私が便秘だった原因は ✅食物繊維が足りない ✅栄養が偏ってた ✅水不足 この3つでした! つまりは、この3つを改善したら 便秘は解消しちゃったよ! って話です(笑) ダイエット中だ…

朝起きたら‐1㎏!?誰でも簡単な方法を公開✨

こんにちは! ダイエットサポーターレべ です! 皆さん当たり前ですが夜寝る前の体重と 朝起きた時の体だと 朝のほうが軽いですよね? でもたまにありません? 体重変わってないんですけど…っていう事 私は、ダイエット中よくなってて 「なんで!?」 せっか…