さらけ出したい！夏に向けてするべき事

もうすぐ夏が来ますね～

夏といえば

痩せやすくダイエットに最適！

と思われがちですが…

暑い夏に冷たいものをバクバク…

してしまうと

代謝が落ち痩せにくい体に💦

そうならない為には

「明確な目標」を立てましょう！

私が立ててた目標は

✅アイスは週に2回

✅お風呂にしっかりつかる

✅体を温めるものを食べる

✅毎日体重を測って記録する

と、明確にたてていました。

 

夏の目標といえば

「ビキニを着る」

「短パン履きたい」

などと目標を立てがちですが

 

 

それを長期目標として考え

別で「短期目標」を考えてみてください！

そうすることで今自分は

何をすればいいのか？

何をしてはいけないのか？

が分かりダイエット成功に

より近づくことができます！！

 

試してみる価値ありです！

最後まで見て頂きありがとうございました！

他にも書いてるので覗いて見てね～