朝起きたら‐1㎏！？誰でも簡単な方法を公開✨

こんにちは！

ダイエットサポーターレべ です！

皆さん当たり前ですが夜寝る前の体重と

朝起きた時の体だと

朝のほうが軽いですよね？

でもたまにありません？

体重変わってないんですけど…っていう事

私は、ダイエット中よくなってて

「なんで！？」

せっかく痩せてたのに…と萎えてました。

 

そこである方法を試してみたんです。

それが

「寝る３時間前は飲食しない」

という事です

人それぞれ効果は違うと思いますが

私は3時間がベストでした。

これ以上開けるとお腹がすきすぎるし、、

早く食べると減らないし、、

就寝前に飲食しないことで

✅胃に負担がかからない

✅肌にも良い

✅睡眠の質が上がる

などなどたくさんあるので

ぜひ、実践してみてね！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！

他にもダイエット悩む女性に向けて発信しているので

覗いて行ってくださ～い！